Hersengymnastiek met puzzelen

Puzzelen is goed voor je brein

Door je hersenen te stimuleren activeer je daarmee dus de activiteit in je hersenen.
Hersengymnastiek is het prikkelen van je brein spieren om zo jouw bovenkamer gezond houden.
Hoewel je onbewust dingen doet en je activiteit van je brein laat werken is puzzelen een goede trainer.
Puzzelen stimuleert de hersenen en laat je nadenken door de prikkels die je met je ogen waarneemt.

 

Hersengymnastiek met puzzelen - Alzheimer puzzels - puzzel dementie - Puzzel1000stukjes.nl

Hersentraining met puzzelprikkels!

Een goede gymnastiek voor je brein is in de ochtend te starten met een half uurtje puzzelen. Je bent dan fris en door rustig aan tafel te zitten en direct je hersen te activeren terwijl de cafeïne door je aderen loopt is een mooie start van de dag. Omdat je hersenen direct aan het werk moeten en concentratie daarbij het sleutel wordt is. Intussen gaan je ogen over de puzzel en je ruimtelijk inzicht wordt op de proef gesteld. Even doorzetten want dat is nodig als het even lastig wordt maar het plezier wat je ontvangt is stimulerend. Ook puzzelen voor ouderen geeft stimulans aan de hersenen doordat je dopamine aanmaakt, het gelukshormoon heb je meteen plezier.

Waarom is puzzelen goed voor ouderen?

Ongedwongen vindt de hersengymnastiek plaats en heb je doorzettingsvermogen nodig om met de legpuzzel door te gaan. De stimulans om het overzicht te bewaren, de drive om het plaatje te zien en het overzicht te bewaren worden gestimuleerd door de dopamine. Het wedstrijd element zorgt voor stimulans.

Hersengymnastiek voor je brein

Alhoewel het geen bewezen feit is dat puzzelen tegen dementie bewezen is volgens de website Alzheimer Nederland

Onderzoekers hebben wel een sterk vermoeden dat het belangrijk is
om je hersenen actief te houden om de kans op dementie te verkleinen.

Puzzelen tegen dementie om je hersenen te trainen is natuurlijk niet verkeerd. Echter oefeningen tegen dementie en alzheimer kunnen voor sommige mensen best uitdagend zijn. Wel is het zo dat puzzels voor ouderen met 1000 stukjes of meer wel problemen geven omdat de stukjes kleiner worden.
Daarnaast is puzzelen wel een rustgevende activiteit voor senioren en kan de fun zijn om het op te lossen genoeg zijn. Het blijven bezig zijn met je hersenen en steeds moeilijkere puzzels te kiezen met bijvoorbeeld meet lucht van dezelfde kleur is brein brekend!

 

2 reacties op “Hersengymnastiek met puzzelen

  1. Pingback: De moeilijkste puzzels van de wereld - Puzzel 1000 Stukjes

  2. Pingback: Jigsaw puzzel, wat is de betekenis? - Puzzel 1000 Stukjes

Geef een antwoord

Wat is jouw puzzel ervaring? Wat is jouw Favoriete puzzel?

Deze site maakt gebruik van cookies om u een betere browse-ervaring te bieden. Door op deze website te browsen, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.